Bỏ ra một số tiền không nhỏ để được đi ăn buffet thỏa thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ăn sao cho đáng đồng tiền. Những người thông minh không bao giờ ăn những món này, vì họ biết được sự thật phía sau đó.
1. Salad
Salad là món ăn khai vị rất tuyệt vời khi đi ăn buffet. Thế nhưng, nước sốt salad lại là thứ tuyệt đối không nên sử dụng. Bởi vì nó chứa rất nhiều đường, muối, chất béo và các phụ gia khác không tốt cho sức khỏe, khi ăn xong sẽ tăng lượng đường trong máu.
Đồng thời nước sốt salad sẽ làm bạn cảm thấy ‘ngán’ và khi thưởng thức món khác cảm thấy không ngon miệng nữa. Vì vậy, khi đi ăn buffet hãy lấy salad trộn cùng dầu oliu và giấm là an toàn nhất.
2. Sushi
Sushi dễ ăn, thơm ngon rất hợp khẩu vị của mọi người khi tới nhà hàng. Tuy nhiên, món ăn này thường có chứa cá, mực sống và chúng ta không thể biết được liệu chúng có tươi hay không? Có vi khuẩn kí sinh hay không? Do đó để không bị đau bụng bị các bệnh về đường tiêu hóa… thì không nên ăn quá nhiều sushi.
Đặc biệt, với những ai bụng dạ yếu, bị rối loạn chức năng gan, hệ miễn dịch kém, trẻ nhỏ, phụ nữ mang bầu và người già tuyệt đối thì tuyệt đối đừng động đến ‘đặc sản’ này.
3. Các loại đồ chiên rán
Khi đi ăn ngoài nhà hàng hay tiệc buffet thì cũng hạn chế ăn những món chiên rán vì chúng luôn được liệt vào danh sách không tốt cho cơ thể. Do được chế biến với một lượng dầu ăn lớn, chiên đi chiên lại nhiều lần khiến mọi chất dinh dưỡng trong thức ăn không còn, thay vào đó là những chất không tốt khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, m.áu nhiễm mỡ… vô cùng tai h.ại.
4. Các loại rau mầm
Nghe thì có vẻ “sai sai” nhưng rau mầm thực sự có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm hơn các loại rau khác. Bởi vì chúng được trồng trong môi trường ẩm ướt và khó rửa sạch nên sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Để an toàn cho bản thân thì khi đi ăn buffet nên tránh tất cả các loại rau mầm ra.
5. Những món ăn có sữa
Các món ăn được chế biến từ sữa, phô mai hay mayonnaise thường dễ thiu hỏng nhanh hơn các món khác vì chứa nhiều chất béo вãо hòa.
Thường ở một số nhà hàng, khi món này thừa lại, họ sẽ rửa trôi lớp sữa đi, cất vào tủ lạnh để hôm sau chế biến lại, bày ra cho khách…Tốt hơn hết, khi nhìn thấy những món có sữa bị kéo màng hoặc rìa xung quanh cứng lại do nhiệt độ lạnh trong phòng thì tuyệt đối đừng động tới.
6. Các loại nước ngọt
Nước ngọt, bia, bò húc…. bất kỳ loại nước uống công nghiệp nào cũng không được khuyến khích trong bữa tiệc buffet. Đó là bởi chúng sẽ tạo cảm giác no nhanh, khiến mọi người cảm thấy ngán, không muốn ăn thêm gì nữa. Đây cũng chính là chiêu trò của các nhà hàng để nhằm tăng lợi nhuận và làm khách hàng ăn ít hơn, dừng bữa ăn sớm hơn. Vì thế, khi được mời mọc rằng anh/ chị uống nước gì thì tốt nhất chỉ nên chọn nước lọc, nước ép hoa quả là đủ.
7. Những món ăn lạ miệng, chưa từng ăn qua
Với những món ăn lạ, đắt đỏ, chưa từng ăn bao giờ thì không phải ai cũng hợp để thưởng thức. Do đó, đừng nên vì tham hay tiếc tiền mà cố “nhồi nhét” những món ăn lạ đấy. Thay vào đó, nếu bụng còn chỗ trống thì ăn thêm chút xôi, bánh mì, bún, phở cho chắc bụng rồi ăn món tráng miệng kết thúc là lý tưởng nhất rồi.
