Hướng dẫn chữa bong gân cổ tay, cổ chân bằng mẹo và bằng bài thuốc dân gian đơn giản nhất giúp hết sưng, giảm đau và nhanh khỏi.
Bong gân là gì
Bong gân là hiện tượng tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương.
Vị trí bong gân thường gặp nhất là cổ chân, cổ tay và đầu gối.
Bong gân hay xảy ra khi chúng ta sinh hoạt, chơi thể thao như chạy, đi bộ, đá bóng, chơi tennis, bước hụt chân, xuống cầu thang bộ, ngã xe đạp, xe máy, đi dày cao gót…
| Khi bị bong gân cần cố định chỗ đau để cho phần này. Ảnh: Bong gân cố tay |
Khi bị bong gân phải làm sao
Khi bị bong gân, cần:
– Cầm máu.
– Hạn chế hiện tượng phù nề.
– Bất động vị trí bong gân.
– Chườm đá lạnh.
– Băng bó ép.
– Nâng cao vị trí bong g ân lên.Khi bị bong gân, không được làm những việc sau:
– Không xoa bóp các loại dầu nóng, cồn, rượu (ngay cả rượu thuốc, mật gấu).
– Không được chườm nóng.
– Không tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng tổn thương.
– Không băng bó quá chặt.
– Không tự ý mua thuốc điều trị, dùng thuốc phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Ghi chú: Nếu bong gân nặng dẫn tới đứt dây chẳng có thể phải được phẫu thuật.
| Không nên quấn băng quá chặt khi bị bong gân. Ảnh: Bong gân cổ chân |
Bài thuốc chữa bong gân đơn giản
Khi bị bong gân, có thể tham khảo và áp dụng một số bài thuốc của Bác sĩ Thanh Xuân như sau:
Thuốc đắp
– Lá cây thanh táo rửa sạch, giã nhỏ để sống (không sao), đắp 2 lần /ngày, vào sáng và tối.
– Ngải cứu, nghệ vàng, lá cúc tần, 3 thứ lượng bằng nhau, giã nhỏ, đắp băng lại.
– Lá nón, quả đu đủ non, vỏ cây gạo, 3 thứ lượng bằng nhau, giã nhỏ, đắp băng lại.
– Lá và dây chìa vôi 50g, gừng tươi 50g, rượu trắng 20ml. Giã nhỏ dây chìa vôi và gừng tươi, xào với rượu, chườm xong bó lại.
Thuốc uống
Bài 1: Lá quýt hôi tươi 40g. Giã nhỏ hòa với một bát nước sôi để nguội, gạn lấy nước uống, mỗi lần 100ml. Cách một ngày uống một lần đến khi giảm sưng đau thì thôi.
Bài 2: Nhựa cây si một chén (100ml), rượu trắng 35 – 40 độ C 100ml. Hai thứ hòa lẫn, lắc cho tan, chia làm 3 lần uống trong ngày. Hoặc lá si tươi 80 – 100g, giã nát, cho một l lít nước, sắc còn 300ml, uống trong ngày. Uống liền mấy ngày đến khi hết đau thì thôi.
Bài 3: Lấy một nắm búp bàng rửa sạch sắc lấy nước và uống ngay trong ngày đầu và ngày thứ hai khi bị thương để tan huyết ứ và làm giảm đau.
Thuốc bóp
Quế chi, đại hồi, địa liền, huyết giác, thiên niên kiện, mỗi vị 20g. Tất cả tán nhỏ, ngâm trong 500ml rượu trắng. Khi bị bong gân rót ra chén nhỏ, lấy một miếng bông gòn thấm dung dịch này và xoa vào chỗ đau. Xoa trong 15 phút, khi thấy bông khô lại thấm ướt. Ngày làm 3 lần. Bài thuốc này có tác dụng thông huyết ứ, giảm đau.
Clip hướng dẫn xử trí khi bị bong gân, trật khớp
